Fais les causes pour reprendre le contrôle de ta vie et apaiser ton coeur.
Sakina goal à été créé pour t'accompagner afin de déconstruire tes pensées limitantes, te libérer des émotions pesantes et te protéger des influences occultes, tout en cultivant une relation profonde et sereine avec Allah.
A chaque jours suffit sa peine..
Tu portes en silence un poids que personne ne voit, mais que toi, tu ressens chaque jour.
Un fardeau de pensée intrusive, incessante qui t’accablent de ne pas être assez, indigne d’être aimé, valorisé voire d’exister.
Des blessures profondes qui ressurgissent aux souvenirs d’acte, de parole qui reviennent comme des ombres ravivant des douleurs que tu voudrais oublier.
À chaque fois que tu essaies d’avancer, tu as l’impression d’être bloquée entre les échecs de ton passé et la recherche de perfection pour ton avenir sans jamais réussir à agir dans l’instant présent avec sérénité.
Confuse, tu ne sais plus quoi penser, est-ce toi le problème ou la domination du mal occulte qui renforcent la douleur de tes peurs et fragilités.
Tout ce poids te pèse, alors pour t’alléger, tu t’évades dans des semblants de relations, des péchés où tu espères combler le vide que tu ressens ou oublier ta douleur.
Tu en ressort davantage écorchée, pourtant tu ne voulais pas grand-chose, juste qu’on t’estime pour qui tu es, faire taire un peu tes souffrances.
Chaque matin, tu te lèves le cœur alourdi, redoutant une journée où, quoi que tu fasses, une voix intérieure te murmure inlassablement que tu ne seras jamais assez.
Pourtant tu es suffisante tel que tu es.
Et sache, que ces blocages ne sont pas là parce que tu es faible, mauvaise ou incapable. Ils sont là parce que tu portes un fardeau que tu n’a pas appris à délester.
Ce que le temps ne nous dit pas.
Ces tourments que tu portes ont laissé leur empreinte, comme des traces qu’une tempête dépose en passant, transformant le paysage qu’elle traverse.
Sur ta foi : tu ressens un éloignement, une perte de cette connexion intime et apaisante avec Allah. Tes actes d’adoration, bien qu’encore présents, semblent vidés de leur profondeur, réduits à une routine qui n’apporte plus la sérénité que tu recherches.
Sur ton bien-être : les émotions enfouies s’accumulent silencieusement, créant un épuisement émotionnel, un stress constant et des tensions qui finissent par peser jusque dans ton corps.
Sur tes relations : tu te sens parfois isolée ou engagée dans des liens déséquilibrés, où il t’est difficile d’exprimer tes besoins ou de poser des limites. Cette retenue alimente des malentendus et te laisse souvent insatisfaite.
Mais sache que, ces conséquences ne sont pas définitives, et tu as tout ce qu’il faut en toi pour les surmonter avec La Volonté d’Allah. Il suffit de t’attaquer doucement à leur véritable source, un pas à la fois.
Alors, c’est peine perdue ?
“Peut-être que tout ce qui m’arrive c’est parce que je ne fais pas assez ? que je ne suis pas assez bien ? que je ne mérite pas d’être aimé ? ”
Voilà ce que les chayatines te font miroiter, alors tu ajoutes encore plus de pression à tout le poids que tu portais déjà.
Des attentes inatteignables et irréalistes pensant qu’Allah attend cela de toi. Car pour toi , tous ces événements ne sont que des signes que Ton Seigneur est en colère ou déçue de toi.
Tu as intensifié tes prières, les multipliant avec sincérité, espérant apaiser ton cœur. Pourtant, malgré cet effort louable, ce sentiment de lourdeur persiste, car les blessures enfouies continuent de peser sur toi. Alors tu délaisse peu à peu ce câble auquel tu es censé t'accrocher.
Tu t’encourages à avancer, à laisser le passé derrière toi, mais sans t’occuper des douleurs qui s’y cachent. Tu les fais taire au fond de toi et tu te convainc que, ça ira.. Ces blessures enfouies deviennent des obstacles invisibles, freinant ta progression et empêchant une véritable tranquillité.
Tu te réfugies dans tes rokya; bien que vitales et puissantes, ces pratiques, lorsqu’elles ne s’accompagnent pas d’un travail émotionnel en profondeur, offrent souvent un répit temporaire. La racine du problème reste intouchée, et les mêmes schémas se répètent de manière répétée.
C’est pour cela que, malgré tes efforts, le soulagement semble toujours éphémère, car bien qu’essentielles elles ne traitent pas ton problème dans leurs profondeurs.
Un jours de paix !
Sans te rendre compte, tu as laissé une partie de toi dans cette bataille incessante, une guerre contre toi-même qui n’a ni vainqueur ni répit.
Une bataille face à laquelle tu as voulu déposer les armes…Mais sache, ma sœur, que tu n’as pas besoin de te faire la guerre, car tu mérites la paix.
Cette paix, réside dans une connexion profonde et sincère à toi-même et à Allah. Pas dans l’épuisement, pas dans la perfection, mais dans l’alignement.
Car en vérité, le véritable problème, ce n’est pas toi, ni ta foi, ni même tes efforts. C’est ce désalignement qui s’est installé entre tes pensées, tes émotions, et ta foi.
Un désalignement qui agit comme un cercle vicieux, rendant chaque avancée plus ardue, chaque pas plus incertain, et laissant derrière lui ce vide intérieur, comme si une partie de toi s’était effacée.
Le poids des blessures enfouies : Ces marques invisibles, laissées par le rejet, l’abandon, l’injustice, la trahison ou l’humiliation, continuent de murmurer à ton esprit des mensonges douloureux : "Tu n’es pas suffisante. Tu n’es pas digne d’amour ou de succès. Les autres ne sont qu’une source de mal." Ces blessures influencent tes choix, façonnent tes doutes, et maintiennent en toi une méfiance constante, non seulement envers les autres, mais parfois envers toi-même.
Les croyances limitantes, des chaînes invisibles : Tu as grandi en pensant que pour être aimée, tu devais être parfaite. Que pour être à la hauteur, tes efforts devaient être surhumains. Que tes émotions étaient une faiblesse à cacher, et non une force à comprendre. Ces pensées ne sont pas anodines. Elles sont devenues des chaînes qui te retiennent, des murs invisibles qui t’empêchent d’avancer. Mais comme tout mur, elles peuvent être déconstruites.
Les émotions incomprises : Tu ressens de la tristesse, de la colère, ou une anxiété écrasante, mais tu ne sais pas toujours quoi en faire, tu déteste te sentir comme ça. Tes émotions te submergent, te laissent avec un sentiment de chaos intérieur, comme si elles contrôlaient ta vie. Et pourtant, elles sont là pour te parler, pour te guider, si seulement tu savais comment les écouter.
La déconnexion spirituelle : Ta relation avec Allah, au lieu de te réconforter, semble alourdie par la peur et la culpabilité. Chaque épreuve te semble une punition, alors qu’elle est en réalité une invitation : une invitation à grandir, à te recentrer, et à te rapprocher de Lui avec confiance.
La peur des influences extérieures : Le mal occulte ou les forces invisibles te murmurent qu’elle domine ton quotidien, tu as fini par les croire et leur donne une place qu’elle ne mérite pas d’avoir. Cette perception nourrit un sentiment d’impuissance, un rôle victimaire, une crainte qui te prive de cette sérénité intérieure dont tu as tant besoin.
L’absence de repères : Tu cherches des solutions, tu t’accroches à ce que tu peux, mais les réponses que tu trouves restent souvent superficielles. Elles te soulagent sur le moment, mais ne s’attaquent jamais à la racine. Alors, les blocages reviennent encore et encore, te laissant dans un cycle sans fin.
Une lumière au bout du tunnel : Rassure-toi, ma sœur, ce désalignement n’est pas une fatalité. Ce n’est pas permanent. Avec patience, douceur et la Volonté d’Allah, tu peux reconstruire cette harmonie intérieure.
Ton cœur peut redevenir léger, tes pensées plus sereines, et ta foi, un refuge de paix.
Car le vrai problème, ce n’est pas que tu essaies et que tu échoues.
Le vrai problème, c’est que tu portes un fardeau sans savoir comment le déposer.
Tout commence par les pensées. C’est là que réside la clé. En apprenant à déconstruire tes croyances limitantes, à redéfinir tes perceptions, tu peux changer la manière dont tu vis tes émotions, tes épreuves, et ta foi.
Et c’est là que le changement commence : un pas à la fois, une pensée à la fois.
Un retour à toi même, un retour à l’essentiel..
Et si tes pensées étaient la clé pour apaiser ton cœur, retrouver ta sérénité et renforcer ta foi en Allah ?
Chaque jour, tu portes en toi des pensées qui murmurent : “Je ne suis pas assez”, “Je dois tout porter seule”, ou encore, “Allah m’a peut-être oubliée”.
Ces croyances, répétées inlassablement, façonnent ton regard sur toi-même, tes épreuves, et ton lien avec Ton Seigneur.
Pourtant, ces pensées ne sont pas des vérités absolues. Elles ne sont que des reflets :
De blessures enfouies, marquées par le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice ou l’humiliation.
De malentendus sur ce que signifie être une croyante, comme l’idée erronée de devoir être parfaite pour mériter l’amour d’Allah, de subir tes relations, de te contraindre à une forme de patience fataliste ou douloureuse.
D’expériences passées qui ont laissé des traces invisibles mais profondes.
Ces pensées, ces blessures, ces émotions non exprimées agissent comme des chaînes invisibles, te retenant dans un cycle où chaque émotion semble peser plus lourd que la précédente. Pourtant, il est possible de s’en libérer :
Identifier et déconstruire les pensées limitantes : Apprends à reconnaître ces pensées qui t’accablent et à les déconstruire une à une. Remplace-les par des perceptions alignées avec qui tu es et ce qu’Allah attend réellement de toi.
Apaiser les blessures émotionnelles : Rejet, trahison, injustice… Ces douleurs influencent ce que tu ressens et ce que tu crois mériter. En les reconnaissant, en comprenant l’impact qu’elles ont laissé en toi tu seras capable de traiter avec plus de douceur et de bienveillance, elles cesseront d’être des boulets pour devenir des opportunités de sérénité.
Réaligner tes pensées avec ta foi : Ta foi n’est pas un fardeau ; elle est ton refuge. En apprenant à construire une relation apaisée avec Allah, basée sur l’amour et la confiance, tu redécouvres une foi qui nourrit ton cœur plutôt que de l’alourdir. Tu remets du sens dans ton quotidien.
Instaurer des routines d’équilibre : Les pensées saines se cultivent. À travers des pratiques spirituelles alignées avec le Quran et la Sunnah — comme le dhikr, les invocations et l’introspection — tu pourras ancrer un équilibre durable dans ta vie.
Suivre la sunnah : Les pensées intrusives et les influences occultes peuvent sembler écrasantes. Par la cause d’outils comme la rokya, le dhikr et des invocations ciblées, tu apprends à réduire leur emprise pour retrouver un sentiment de contrôle et une sérénité intérieure.
Un pas après l’autre, vers l’harmonie intérieur
Maintenant que tu comprends l’importance des pensées et des émotions dans ton cheminement, il est temps de passer à l’action. Ce processus se construit étape par étape, en déconstruisant les blocages, en apaisant les blessures, et en renforçant la connexion à toi-même et à Allah.
Voici les étapes, pour te guider avec La Permission d’Allah vers l’équilibre et la sérénité :
Déconstruire les pensées limitantes : Identifier et remplacer ces murmures qui t’accablent par des perceptions alignées avec la vérité sur toi-même et les enseignements d’Allah.
Guérir les blessures émotionnelles : Affronter avec douceur les marques du passé pour transformer la douleur en force intérieure.
Nourrir une foi sincère et apaisée : Approcher Allah avec amour et confiance, en laissant la culpabilité derrière toi.
Ancrer des routines de sérénité : Intégrer des pratiques religieuses alignées pour cultiver une paix durable.
Se libérer des waswas et influences occultes : Appliquer les conseils de notre noble prophete pour réduire l’emprise des shayatines et renforcer la baraka dans ton quotidien.
Ces étapes ne sont pas laissées au hasard, car ton équilibre intérieur mérite un cheminement structuré et bienveillant. C’est en suivant cette logique que j’ai conçu avec l’aide d’Allah un programme pour t’accompagner dans un cheminement progressif et aligné avec tes besoins profonds pour te reconnecter à ton essentiel : Ton Seigneur et toi-même.
Elles ont suivie le programme :
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"Rester sans agir, sans chercher à se soigner, c'est laisser au shaytan la possibilité de prendre le dessus..”
Avant de commencer ma thérapie avec Zoé, j'étais constamment envahie par l'anxiété. Je vivais toujours en état d'alerte, stressée, indécise, avec une peur constante de l'avenir. Je n'aimais pas ce que je devenais et, malheureusement, le mal-être m'exploitait, en me faisant sentir que cette situation était inévitable. Cela m’a plongée dans un cercle vicieux dont j'avais du mal à sortir.
Grâce à la thérapie, al hamdulillah, je me sens beaucoup mieux. Mes idées sont plus claires, et j'ai désormais confiance en l'avenir. Je commence à voir la lumière au bout du tunnel et à avoir de plus en plus confiance en moi. Je sais que chaque épreuve a sa guérison et qu'il faut demander à Allah de nous guérir. Al hamdulillah, Zoé a joué un rôle déterminant dans ce cheminement.
Cette thérapie m'a permis de mieux me comprendre, de m'accepter telle que je suis, et d’être plus indulgente avec moi-même. Aujourd'hui, je gère mes émotions beaucoup mieux qu'auparavant, quand je les refoulais. Les crises d'angoisse se sont largement atténuées. Les mécanismes négatifs que le shaytan avait installés en moi disparaissent peu à peu.
Je retrouve un espoir que j'avais perdu depuis longtemps, et cela me donne la force de continuer
Faire la thérapie est une cause, mais la guérison véritable vient d'Allah. Rester sans agir, sans chercher à se soigner, c'est laisser au shaytan la possibilité de prendre le dessus. Il est essentiel de prendre les mesures nécessaires pour avancer, tout en plaçant notre confiance en Allah pour la guérison.
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“Cela a été un tournant pour moi car pendant longtemps je n’arrivais pas à comprendre ou été le problème, je tournais en rond en passant d’un professionnelles à un autre”
Je remercie Allah de m'avoir facilité l'accès à Sakina Goal, ça été un tournant pour moi car pendant longtemps je n’arrivais pas à comprendre ou été le problème, je tournais en rond en passant d’un professionnelles à un autre, mais avec Zoé on a pu aller dans le fond du problème : ma relation injuste et oppressante envers ma propre personne. Je m’en voulais à chaque mauvais pas pensant que c’est ce que Allah voulait de moi, je culpabiliser à l'excès donc j’exagérais dans mes actes au quotidien mais comme je ne ressentais plus ma foi je me disais qu’Allah ne m’aimait pas. Tout cela alimentait les mauvaises pensées sur ma personne et je tournais en boucle à longueur de journée avec mes wesswess en pensant que tout cela venait de moi. Je n’arrivais plus à travailler, ni à socialiser car j’avais perdu toute estime de moi même. Zoé m’a permis de recadrer cela d’être juste et un bien pour moi même avant les autres et surtout à me reconnecter à Mon Seigneur à travers une relation plus sincère en lui parlant comme Mon Confident. Mais je pense que la chose qui m’a le plus aidé c’est de prendre conscience de mon mal occulte (pour moi je me disais que ça n’avais rien à voir) et surtout les ruses de shayatines car toutes mes pensées pour moi étaient des vérités, mais Zoé m’a appris à m’en détacher en les conscientisant, m’expliquant leur ruses et au dhikr à faire dans ces moments. Concernant le reste du programme j’ai énormément apprécié les vidéos en complément des séances qui m’ont apporté plus d’éléments de réponse ainsi que la réactivité et l’écoute sans jugement de Zoé ont énormément contribué à mon évolution car c’est possible qu’en étant vulnérable et sincère dans sa démarche, et c’est à Allah que revient La Reconnaissance et La Louange.
Et si tu voyais les choses autrement ?
Tu portes en toi des croyances qui, bien que lourdes, ne sont pas gravées dans le marbre. Elles façonnent tes pensées, tes actions, et parfois tes silences.
Mais que se passerait-il si tu les regardais sous un autre angle ? Si tu choisissais de faire confiance à Allah et de Te voir à travers Son amour et Sa miséricorde ?
Si le temps d’un instant tu visualises tes croyances sous le prisme de l’Amour et La Miséricorde d’Allah et que tu choisissais de Lui faire confiance ?
"Je ne suis pas assez bien pour être aimée, par Allah ou par les autres."
Et si… tu réalisais que ta valeur ne dépend pas de ta perfection, mais de ton sincère effort ?
Imagine… ressentir l’amour d’Allah non pas comme une exigence impossible, mais comme une lumière qui te guide, qui apaise tes doutes et qui réchauffe ton cœur. Et si, toi aussi, tu t’autorisais à t’aimer, à travers le regard compatissant que Ton Seigneur pose sur toi ?
"Mon mal-être est une fatalité, je n’en sortirai jamais."
Et si… ce sentiment de stagnation n’était qu’une étape et non une fin ? Si chaque épreuve était en réalité une porte qu’Allah ouvre doucement vers un mieux-être ?
Imagine… avancer un pas après l’autre, avec confiance. Sentir chaque petit progrès devenir une victoire. Tout est possible avec Allah, car rien n’est au-delà de Sa puissance. Ta douleur n’est pas une fin, mais le début d’une guérison, si tu choisis d’agir et de placer ta confiance en Lui.
"Je ne suis pas assez religieuse pour retrouver une connexion avec Allah."
Et si… Allah attendait simplement de toi un cœur sincère, et non une perfection inaccessible ?
Imagine… prier et invoquer Ton Seigneur avec une certitude apaisée, où l’amour dépasse la peur et où tes actes d’adoration deviennent un refuge, et non un fardeau. Sentir cette connexion intime et nourrissante qui te donne la force d’avancer, avec l’assurance qu’Il est toujours là pour toi.
"Je ne mérite pas le bonheur ou la sérénité."
Et si… tu méritais le bien, non pas pour ce que tu as accompli ou échoué, mais simplement parce qu’Allah, dans Sa miséricorde infinie, t’a choisie pour exister et pour te relever ?
Imagine… vivre avec un équilibre intérieur, où tes pensées et émotions cessent d’être des ennemies et deviennent des alliées. Un état où, avec la permission d’Allah, tu peux retrouver la sérénité que tu as toujours cherchée, sans peur ni honte.
Un rappel essentiel : Fais les causes, laisse Allah guider tes pas.
Ton cheminement est une œuvre d’amour envers toi-même et envers Allah. Ce programme est une cause, un moyen parmi d’autres, pour t’aider à avancer. La transformation ne vient que par Sa permission, mais chaque effort sincère est une adoration en soi.
💡 "Allah ne change pas l’état d’un peuple tant qu’ils ne changent pas ce qu’il y a en eux-mêmes." (Coran, 13:11)
Alors commence là où tu es, avec ce que tu as. Et laisse Allah illuminer ton chemin.
Pendant combien de temps vas-tu fuir ta douleur ?
Chaque jour qui passe avec ce poids invisible, c’est un jour de plus où tu te prives de la sérénité que tu mérites.
Ces pensées intrusives, ces blessures que tu caches, ces émotions refoulées... elles ne disparaîtront pas seules.
Tu continues de te lever chaque matin en espérant un changement, mais au fond de toi, tu sais que rien ne sera différent tant que tu n’agis pas. Chaque instant où tu repousses le moment de prendre soin de toi est une opportunité de guérison que tu laisses s’éloigner.
Le prochain lancement de Sakina Goal est dans trois mois. Trois mois pendant lesquels tu pourrais bi idhnIllah commencer à retrouver ce sentiment de légèreté, à construire une relation apaisée avec Allah, à réapprendre à te sentir digne et en paix. Trois mois pendant lesquels, si tu n’agis pas, ce poids risque de s’alourdir encore, et ces blessures de creuser davantage leur empreinte.
Mais ce poids, ce mal-être, ne sont pas une fatalité.
Allah ne t’a pas créé pour porter ce fardeau seule. À chaque problème, Il a laissé une porte de sortie. Mais encore faut-il avoir le courage d’avancer vers elle, un pas à la fois, en posant les causes.
Alors, pose-toi cette question : combien de temps encore veux-tu porter ce fardeau ? Tu es suffisante telle que tu es, mais tu mérites de te libérer et d'avancer. N’attends plus. Chaque jour compte.
Q&R
"Ce programme semble trop compliqué pour moi."
Il a été conçu pour être simple et accessible. Chaque étape est expliquée clairement, et je suis là pour t’accompagner pas à pas. Avec des consultations personnalisées et des outils adaptés, tu avanceras à ton rythme, sans pression.
"12 semaines, c’est trop long… Je ne suis pas sûre de tenir."
12 semaines, c’est le temps idéal pour installer des changements profonds et durables. Nous avançons progressivement, avec un suivi hebdomadaire qui t’encourage et des outils simples pour rester engagée tout au long du chemin.
"Je n’ai pas le temps pour un programme hebdomadaire."
Ce programme s’adapte à ton emploi du temps. Les vidéos, le journal guidé et les consultations sont pensés pour s’intégrer facilement dans ton quotidien, même avec un planning chargé.
"Je suis sceptique sur le mélange entre psychologie et spiritualité."
Cette approche combine des outils scientifiquement reconnus et les enseignements islamiques authentiques. Elle te permet d’aligner ta foi et ton bien-être émotionnel, pour une harmonie complète et des résultats concrets.
"Je ne sais pas si ce programme répond à mes besoins spécifiques."
Chaque consultation est personnalisée pour répondre à tes problématiques uniques. Que tu sois bloquée émotionnellement, spirituellement, ou mentalement, le programme s’adapte à toi et à tes objectifs.
"Je vais sûrement abandonner comme dans mes tentatives précédentes."
Tu ne seras pas seule. Avec un accompagnement hebdomadaire et une messagerie privée disponible pour les moments de fragilité, tu seras soutenue à chaque étape pour aller jusqu’au bout.
"Je ne vois pas comment des vidéos ou un journal peuvent vraiment m’aider."
Le journal est structuré pour guider ton introspection et t’aider à poser des mots sur tes émotions, tandis que les vidéos te donnent des clés pratiques pour avancer. Ces outils sont conçus pour compléter les consultations et renforcer ta transformation.
"Le mal occulte contrôle ma vie et je ne peux rien y faire."
Tu as le dessus, à partir du moment ou tu décide de reprendre le contrôle. Le programme inclut des pratiques spirituelles authentiques comme la rokya et le dhikr, combinées à des outils modernes de gestion émotionnelle. Ces méthodes t’aident à reprendre le contrôle et à te protéger, tout en remettant le résultat à Allah.
"Je crains de ne pas obtenir de résultats concrets."
Ce programme te donne les outils pour agir sur les causes profondes de tes blocages. Avec l’aide d’Allah, tu pourras avancer en sérénité et cultiver un changement aligné avec ta foi.
"Je vais devoir partager des choses personnelles, et cela me met mal à l’aise."
Les consultations sont confidentielles et respectent ton rythme. Tu es libre de partager ce que tu veux, sans jamais te sentir forcée. Cet espace est bienveillant et sécurisant, pensé pour t’apaiser.
“Je ne suis pas atteinte de mal occulte, puis-je avoir accès au programme ?”
Oui, bien sûr ! Ce programme ne se limite pas aux problématiques liées au mal occulte. Il s’adresse à toutes celles qui souhaitent surmonter des blocages émotionnels, renforcer leur connexion spirituelle avec Allah et avancer vers une vie plus sereine et alignée. Que tes défis soient d’ordre émotionnel, mental ou spirituel, ce programme est conçu pour t’accompagner de manière personnalisée dans ton cheminement.