Retrouve ton équilibre intérieur
Un accompagnement de 13 semaines pour faire les causes afin d’apaiser ton cœur, renforcer ton lien avec Allah et te libérer de tes schémas limitants.
Est-ce que tu te reconnais ?
Tu traverses des hauts et des bas, sans parvenir à maintenir une stabilité intérieure.
Tu culpabilises souvent de « ne pas assez faire », mais tu es déjà épuisée.
Tu sens que ton lien avec Allah est précieux mais instable : un coup tu avances, un coup tu laisses tomber.
Malgré les formations, lectures et accompagnements, tu as l’impression de tourner en rond et de manquer de cadre.
Tes blessures émotionnelles continuent d’influencer tes relations et ta foi.
Si tu t’es reconnue dans ces mots, sache que tu n’es pas seule. Et surtout : tu n’as pas à rester bloquée dans ce cercle douloureux.
La manière dont on propose de t’accompagner :
Un cadre structuré qui t’apporte clarté mentale et émotionnelle.
De la régularité et de la continuité, sans pression mais sans relâchement.
Un accompagnement semi-autonome : avancer par toi-même, tout en recevant un feedback bienveillant et rassurant.
Un regard doux et valorisant, qui reconnaît tes efforts sans te juger.
Faire de ta religion un refuge, en renforçant ton intention, ton tawhid et la pratique de l’invocation.
Découvrir qui tu es vraiment, sortir du flou identitaire et te sentir enfin alignée.
Le programme “Sabil As-Sakina” – 13 semaines pour transformer ton cheminement
Un parcours en plusieurs étapes, conçu pour t’accompagner en douceur et en profondeur :
Semaine 1 à 3 : Décharger et prendre conscience
Identifier tes difficultés et ton langage interne.
Comprendre les distorsions cognitives.
Explorer et briser les blessures émotionnelles.
Semaine 4 à 6 : Accueillir et ancrer
Apprendre la gestion bienveillante de tes émotions.
Revenir vers Allah dans les moments de mal-être.
Déconstruire le mécanisme du waswas.
Faire un bilan de ton avancée.
Semaine 7 à 9 : Reconstruire et s’aligner
Travailler l’estime de soi et tes relations aux autres.
Identifier le perfectionnisme et créer ton cercle vertueux.
Semaine 10 à 13: Consolider et autonomiser
Découvrir les Noms d’Allah pour renforcer ton tawhid.
Ancrer de bonnes habitudes et ton assiduité.
Poser des objectifs à long terme et poursuivre ton chemin en autonomie.
Bonus : Des conseils de lecture pour continuer ton cheminement après le programme.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1 consultation de suivie thérapeutique (1ère, 4e, 5e et 12e semaine).
Suivi WhatsApp 2 fois par semaine avec Zaynab (lundi et jeudi).
Des vidéos et exercices chaque semaine, adaptés à ton cheminement.
Un cadre sécurisant et bienveillant, où tu avances à ton rythme mais sans t’éparpiller.